Iyengar Yoga Trin 1

Målet med yoga er at bringe dig i kontakt med din inderste kerne. At skabe balance mellem kroppen og sindet.

Yoga stimulere mennesket både fysisk, mentalt og emotionelt ved at kombinere effektiv fysisk træning med mentalt fokus. Yoga opbygger gradvist styrke, udholdenhed og smidighed, samtidig med at der lægges stor vægt på præcisionen i stillingerne og evnen til at fastholde opmærksomheden.

Iyengar Yoga er en aktiv yoga form, hvor du lærer at strække ud med spændstige muskler og arbejde udfra kroppens lige linier/anatomisk korrekthed. Kropsholdningen forbedres, hvilket samtidig forbedrer åndedrættet. De indre organer masseres, hvilket øger blodcirkulationen og fremmer fordøjelsen. Du vil blive korrigeret, udfordret og få hjælp.

Betalingsbetingelser