Korte kurser

Du kunne tænke dig 2,5 timers fantastisk yoga træning,  hvor du opnår en større og mere intenst bevidsthed i øvelserne, som gør at du opdager nye ting i dig selv. Du vil blive trænet i mange forskellige øvelser så alle kroppens muskler vil blive rørt. Der vil på hver workshop være et tema fx drejninger, bagudbøjninger , genopbyggende øvelser mm.

Hver workshop afsluttes med ca. 20 minutters afspænding, hvilket gør at du vil  føle dig mere afslappet og med fornyet energi.  

Glæd dig – det er fantastisk

 


De 5 tibetanere
- kilden til evig ungdom, helse og livskraft

De 5 tibetanere er en øvelsesserie der bevæger alle kroppens led og store muskelgrupper. Øvelserne påvirker kroppens hormon og chakrasystem; det giver ny energi og øget velvære. Vi indleder med klassiske yogastillinger, arbejder med de 5 tibetanere og afslutter med afspænding.
Læs mere

Torsdag den 6. juni kl. 18.15-20.15

Pris kr. 250,- 

Indsættes på Reg 4728 Konto 4665307573 eller mobilepay 47581
Sted: Linneberg Yoga, Krogstrupvej 26, 7400 Herning 
Kurset betales ved tilmelding
Tilmeld

 


IYENGAR YOGA

Bagoverbøjninger

Du vil bevare evnen til at bøje kroppen bagud.
Bagudbøjninger er de dybeste og mest intense af øvelserne. Vi bøjer meget mere forover end bagud i løbet af dagen. Derfor kan det være svært at bøje bagud, og det, der først går tabt på grund af alder, er evnen til at bøje kroppen bagud.
Vi slutter af med genopbyggende øvelser samt 15 minutters afspænding.

Dato følger
Pris kr. 300,-
Indsættes på Reg 4665 Konto 4665307573 eller mobilepay 47581
Sted: Linneberg Yoga, Krogstrupvej 26, 7400 Herning
Tilmeld

 


IYENGAR YOGA

Mærk drejningernes gode egenskaber

Mange af dagligdagens bevægelser er asymetriske, hvorved dele af kroppen ikke får blodforsyning nok og bliver stive. Drejninger træner vores bevidsthed om en god holdning. Øvelserne løsner ryggen, masserer de indre organer og påvirker fordøjelsen gunstigt.
Vi slutter af med genopbyggende øvelser samt 15 minutters afspænding.

Dato følger
Pris kr. 300,-
Indsættes på Reg 4665 Konto 4665307573 eller mobilepay 47581
Sted: Linneberg Yoga, Krogstrupvej 26, 7400 Herning
Kurset oprettes ved 6 tilmeldinger
Tilmeld

 


IYENGAR YOGA

Mærk din styrke gennem yoga
- og forøg din kropsbevidsthed.

Du arbjeder hele kroppen igennem via basisøvelser, vi arbejder dybere med hver øvelse og lærer hvordan vi med fordel kan bruge hjælpemidler, som metoder til øvelserne, for at opnå større bevidsthed ind i øvelserne og i kroppen.
Vi slutter af med rekreerende øvelser samt 15 minutters afspænding.

Dato følger
Pris kr. 300,-
Indsættes på Reg 4728 Konto 4665307573
Sted: Linneberg Yoga, Krogstrupvej 26, 7400 Herning
Kurset oprettes ved 8 tilmeldinger
Tilmeld

 


Restorativ Yoga 

Giver kroppen ny energi og bevægefrihed.
Denne yogaform udføres primært liggende. Kroppen understøttes af puder, pøller og tæpper. Det får musklerne til at slippe deres spænding, og når stillingerne holdes i 5 - 10 minutter går virkningen i dybden og løsner. Det giver leddene større bevægefrihed og musklerne øget blodgennemstrømning.

Restorativ yoga øvelser skaber balance og ro i nervesystemet. Når Vores nervesystem er i ubalance risikere vi stress, depression, angst og generel ubalance i sindet. Et nervesystem i ubalance kan påvirke Vores humør, søvn, fordøjelse, bindevævet, åndedrættet og skabe muskeælspændinger.
 

Lørdag den xx. xxx kl. xx.xx-xx.xx efterfølgende hjemmebagte boller, kaffe. the
Pris kr. 350,- 
Indsættes på Reg 4728 Konto 4665307573 eller mobilepay 47581
Sted: Linneberg Yoga, Krogstrupvej 26,  7400 Herning
Kurset oprettes ved 8 tilmeldinger
Tilmeld

 

Hormon Yoga kursus (Overgangsalder kursus)

Kom nemmere igennem din overgangsalder med hormon yoga. Dette kursus skal ses som en opstart/intro til Hormon yoga terapi. Terapien består i gentagelserne af øvelserne, som du dagligt eller hver anden dag træner derhjemme, så du nemmere kommer igennem din overgangsalder uden kunstige hormoner.

Kurset henvender sig til dig som er gået i overgangsalderen samt til dig som gerne vil forberede dig til det kvindelige kønshormon østrogen ikke længere producerer som hidtil. Ved hjælp af øvelserne kan du mildne symptomer som hedeture, dårlig søvn, tørre slimhinder en hud uden glød og udstråling samt andre besværlige ting.

Lørdag den xx.xxx. kl. x.xx-xx.xx  
Pris kr. 350,- 
Indsættes på Reg 4728 Konto 4665307573 eller mobilepay 47581
Sted: Linneberg Yoga, Krogstrupvej 26,  7400 Herning
Kurset oprettes ved 8 tilmeldinger
Tilmeld