Pilates er en træningsform, der kombinerer dyb og rolig vejrtrækning, med rolige og intelligente bevægelser. Øvelserne fokuserer på optimal træning af mavens og ryggens ydre og indre muskler. Du opnår kontrol og bevidsthed over din egen krop, din balance og fokus forbedres, du styrker dit immunforsvar.
Vi arbejder med Chiball, som øger din fokusering i træningen og gør at du slipper stress og tankekaos. I de enkelte øvelser kommer de ”længere ud” end hvis du ikke bruger bolden. Der laves øvelser som løsner op for spændinger i øvre ryg, skuldre og nakke. Samtidig styrkes arme og ben og der sættes flow i energien og meridianer. Sessionen slutter med afspænding.
Betal med MobilePay til 47581. Mærk venligst din betaling med fulde navn. Eller betal via MobilePay-knappen her under.
Overførsel via NetBank til:
Reg. nr. 4728
Konto nr. 4665307573
Mærk venligst din betaling med fulde navn.
Betalingsbetingelser for yoga undervisning:
Når du har tilmeldt dig et yogahold via min hjemmeside, modtager du en bekræftelse på den tilmedling samt dato for sidste betalings dag som du bedes respektere. Har du tilmeldt dig mundligt eller skrevet til mig, bedes du betale dit yoga kontingent senest 8 dage før sæson opstart.
