Pilates/Body SDS træning

Kom i balance med din krop. Pilates er en teknik, hvor du vil lære din krop bedre at kende. Gradvist vil du, igennem øvelserne, lære hvordan du bruger din krop hensigtsmæssigt og optimalt. Dine muskler bliver mere definerede, din ledbevægelighed øges og din holdning vil blive mere afbalanceret, ubesværet og elegant.

Onsdag

Pilates/Body SDS træning

Pilates er en træningsform, der kombinerer dyb og rolig vejrtrækning, med rolige og intelligente bevægelser. Øvelserne fokuserer på optimal træning af mavens og ryggens ydre og indre muskler. Du opnår kontrol og bevidsthed over din egen krop, din balance og fokus forbedres, du styrker dit immunforsvar.
Vi arbejder med Chiball, som øger din fokusering i træningen og gør at du slipper stress og tankekaos. I de enkelte øvelser kommer de ”længere ud” end hvis du ikke bruger bolden. Der laves øvelser som løsner op for spændinger i øvre ryg, skuldre og nakke. Samtidig styrkes arme og ben og der sættes flow i energien og meridianer. Sessionen slutter med afspænding.

Betalingsbetingelser

Ugentlige klasser

Tilmelding til uge hold

Pilates/Body SDS træning
Onsdag
15.00-16.00
Dato følger
Uge 44-3 (10 gange)
Dato følger
 — 
Linneberg Yoga
750
 kr.
TilmeldKontakt
Ugeklasser

Ugentlige yoga klasser

Mandag, Tirsdag, Onsdag, Torsdag
Yoga for begyndere og øvede
Mandag, Tirsdag
Mindfulness Yoga
Torsdag
Aqua Yoga
Tirsdag, Torsdag
Efterfødselsyoga