Efterfødselsyoga

Ønsker du en effektiv og sikker efterfødselstræning, hvor du kan genopbygge formen og kroppen igen sammen med baby?

Mor & Baby Yoga er for både for dig og baby. Efterfødselsyoga for dig, hvor dit barn kan ligge og kigge på, være med i øvelserne eller stå og sove trygt, mens mor laver yoga. Og afslutningsvist blide yogaøvelser for baby.

For dig, laver vi yoga der:

• genopbygger styrken og muskeltoningen med øvelser for mave, bækkenbund og ryg
• løsner op for spændinger i skuldre og nakke
• vitaliserer og giver dig formen igen, så du får fornyet energi
• afspænder og skaber ro som kompensation for manglende søvn

For baby, laver vi blide yogaøvelser der:

• forbedrer fordøjelsen, afhjælper forstoppelse og luft i maven
• stimulerer babys sanser og motoriske udvikling
• styrker kontakten imellem jer og giver inspiration til fælles leg hjemme på stuegulvet

Deltagere

Du er velkommen fra 6 uger efter fødslen - dog 8 uger ved kejsersnit og frem til dit barn begynder at kravle. Det er ikke nødvendigt med tidligere erfaring indenfor yoga for at være med.

Betalingsbetingelser