Efterfødselsyoga

Efterfødselsyoga (Min 8 tilmeld)

Til dig som ønsker en effektiv og sikker efterfødselstræning, hvor du kan genopbygge formen og kroppen igen sammen med din baby. En stjernestund for dig og din baby.

Dato
Uge 4-14 (10 gange)
Pris
890
 kr.
Beskrivelse

Ønsker du en effektiv og sikker efterfødselstræning, hvor du kan genopbygge formen og kroppen igen sammen med baby?

Mor & Baby Yoga er for både for dig og baby. Efterfødselsyoga for dig, hvor dit barn kan ligge og kigge på, være med i øvelserne eller stå og sove trygt, mens mor laver yoga. Og afslutningsvist blide yogaøvelser for baby.

For dig, laver vi yoga der:

  • genopbygger styrken og muskeltoningen med øvelser for mave, bækkenbund og ryg
  • løsner op for spændinger i skuldre og nakke
  • vitaliserer og giver dig formen igen, så du får fornyet energi
  • afspænder og skaber ro som kompensation for manglende søvn

For baby, laver vi blide yogaøvelser der:

  • forbedrer fordøjelsen, afhjælper forstoppelse og luft i maven
  • stimulerer babys sanser og motoriske udvikling
  • styrker kontakten imellem jer og giver inspiration til fælles leg hjemme på stuegulvet

Deltagere

Du er velkommen fra 6 uger efter fødslen - dog 8 uger ved kejsersnit og frem til dit barn begynder at kravle. Det er ikke nødvendigt med tidligere erfaring indenfor yoga for at være med.

Betalingsbetingelser

Tilmeld