Mindfulness Yoga

Mindfulness yoga er en blid yogaform, der kan praktiseres af alle, og kombinationen af Mindfulness yoga og meditation er en af de mest effektive genveje til øget overkskud. Så ønsker du:

  • At komme i bedre kontakt med din krop og opleve øget fysisk velvære?
  • Redskaber til at finde ro og balance?
  • At få fokus på krop og intuition?
  • At blive bedre til at lytte til dig selv?
  • At få mere energi og overskud?

Så giv dig selv et frirum og deltag på dette helt unikke yoga og meditationskursus, hvor du får mulighed for at blive endnu klogere på dig selv og få ny inspiration, du kan bruge i din hverdag.

På kurset vil vi lave yogastillinger, vejrtrækningsøvelser og både kortere og længere meditationer.