Yoga giver en fornemmelse af kropslig helhed og balance. De fysiske spændinger løsnes lidt efter lidt, kroppen føles fri og stærk, og denne energi og balance forplanter sig efterhånden også til sindet.

Yoga giver energi, overskud, ro og balance.

Yoga kan dyrkes af alle, uanset alder og fysisk form.

Og sidst, men ikke mindst: Yoga kan dyrkes hele livet.